通販部の久保田です。

今年の夏も暑い日が続いていますね。
熱中症対策に、出かけるときは「水分・帽子・ハンディファン」の３つが欠かせません。

暑さ対策もさることながら、夏は冷えにも要注意です。
夏は冷たい食べ物や飲み物による内臓の冷え、室内のエアコンによる手足の冷えにより、体調を崩しがち。
私もいけないと思いつつ、ついつい冷たいものを摂取してしまいます。
今年は特にかき氷が美味しいです...。

そんな私の夏冷え対策の三種の神器を紹介します。

①「白湯」　冷たいものを食べるときは、なるべく温かい白湯やお茶を一緒に摂ります。お味噌汁などの汁物もおすすめです。
②「腹巻き」　内臓の冷えを防ぐため、夏素材の腹巻をつけています。室内が冷えるときは羽織ものや靴下を着けて手足の冷えも予防します。
③「蒸し金時生姜+玄米・無臭ニンニク」
　 体を温めるのに、生姜のパワーは絶大です！小粒で手軽に摂れるので、冷えが気になるときにもさっと飲めて便利！
  お守りとして持ち歩いています。

暑さ対策+冷え予防で、元気に夏を楽しみましょう！

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