彩食Kitchen
最新おすすめレシピ
ピーエスの商品を使ったカラダにうれしいレシピをご紹介します。カンタンですのでぜひ作ってみてください！
アボカドとクリームチーズのムースジュレ
【健康メモ】
アボカド・・・・旬の時期 3～9月頃(輸入物)
・メキシコ南部から中南米の熱帯・亜熱帯地域が原産で、クスノキ科ワニナシ属の「果物」です。
・別名「森のバター」とも呼ばれ、世界一栄養価の高い果物としてギネスに認定されています。
・20種類以上のビタミン・ミネラルを含み、特に不飽和脂肪酸(オレイン酸)が豊富で、
血流改善やコレステロール・中性脂肪を下げる働きがあります。
・抗酸化作用のあるビタミンE、むくみ対策になるカリウムも豊富です。
鶏肉ときのこのさっぱりみぞれ煮
【健康メモ】
大根・・・・旬の時期 11～2月頃
・地中海または中央アジアが原産といわれており、春の七草の1つでスズシロとも呼ばれます。
・カリウムやビタミンC、消化酵素をはじめ様々な栄養素を含んでいます。
・大根の上部(葉先側)は、糖分が多いので甘みが強く、下部(根側)は成長過程で虫に食われないように
辛みが強くなっています。お好みに合わせて部位を選んでみてください。
ポークソテーの夏野菜レモンソースがけ
鮭と根菜の粕汁
ほうれん草とあさりの豆乳リゾット
とろ～り甘い かぼちゃもち
簡単なのに本格的！フライパンパエリア
さつまいもと根菜の甘辛炒め
ジュレだれそうめん～七夕Ver.～
鰆と彩り野菜の照り焼き丼
ほうれん草のキッシュ
ロールキャベツ
きのこたっぷりコンソメスープ
しっとりぷるぷる♪いちごのレアチーズケーキ
夏野菜たっぷり！激うまカレー！
にらとさくらえびのチヂミ
たらとたっぷり野菜のレンジ蒸し
ドライフルーツとナッツのチョコバー
さつまいものおかずきんぴら
秋香る鮭ときのこのしょうゆマヨ炒め
夏野菜の彩りそうめん
豚肉と野菜のレモン炒め
ひんやりプルプル！オレンジセリー
れんこんの照り焼きハンバーグ
かつおのガーリックマスタードソース
ねばねば冷やしうどん
はんぺんえび団子と春キャベツのスープ
夏野菜のラタトゥイユ
新じゃがのジャーマンポテト
具材たっぷり 春の華やかちらし寿司
さんま蒲焼きの炊き込みご飯
