彩食Kitchen
簡単なのに本格的!フライパンパエリア
材料(4人分 フライパン26cm使用)50分
生米 2合
玉ねぎ 1/2個
にんにく 2片
鶏もも肉 150g
パプリカ赤・黄 各1/2個
あさり(殻付) 100g
えび(殻付でも可) 8尾
オリーブオイル 大さじ2
パセリ お好み
レモン お好み
スープの材料
水 300cc
白ワイン 50cc
トマト缶 1/2缶
チキンコンソメ 2個
ターメリック 小さじ2
塩・こしょう 適量
★エス・ワン・エス 15g
作り方
Step1
あさりは砂抜きし、えびは塩をまぶして水で洗い、背ワタを取っておく。
Step2
スープの材料にエスワンエスを加えてよく混ぜておく。
Step3
玉ねぎとにんにくはみじん切り、パプリカは薄切り、鶏肉は一口大に切る。
Step4
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんにく、玉ねぎの順で炒める。 鶏肉とパプリカを加えて炒め、火が通ったら鶏肉とパプリカは一旦取り出す。
Step5
④にお米を研がずに入れ、弱火で5分ほど炒める。②を加えて混ぜ合わせる。 あさり、鶏肉、えびを入れ強火で沸騰するまで加熱する。
Step6
沸騰したらフタをして、弱火で15~20分加熱する。火を止めてパプリカを盛り付けし、10分蒸らす。 仕上げに強火で1分ほど加熱しおこげを作る。パセリやレモンをトッピングして完成。