こんにちは！通販部の佐々木です！

突然ですが。。。年末までダイエットします！！！

 "ダイエット"という言葉は、英語圏では"食生活や食習慣"など食事療法全般を指す言葉であり
痩せるという意味では使われてないようです。
という面倒くさいことは置いといて...
とにかくダイエットします！
きっかけは誘われたから(笑)

そうすると世の中で流行っているダイエット方法はなんだろう？
と検索をしてみたところ、色々な方法がありました。

★有酸素運動ダイエット　1日２０分以上行うことで脂肪が燃焼しやすくなる
★間食抜きダイエット　間食のカロリーはかなり大きいみたいです
★置き換えダイエット　食事の一部を低カロリーな食品や飲料にする
★食べる順番ダイエット　野菜や魚から食べることで血糖値の急上昇を抑える
★糖質制限ダイエット　糖質を限りなくゼロに近づける
★断食ダイエット　とにかく食べない
★一日一食ダイエット　とにかく一日一食

などなど

それぞれメリット、デメリットがありますね。

特に、かまいたちの山内さんがやった金森式ダイエット(糖質制限)
2か月で10㎏減とかなり気は惹かれたのですが、お米大好きな僕だとリバウンドは必須...
続けられそうにないので、いざ！というときにとっておいて

一日10,000歩、間食を抜く、食事制限、運動！

僕は王道のダイエット法で頑張りまっす！

最初の目標はまた履けるようになるかも...と未練たらたらで保管していたスラックスが履けることを目指します！

続けるためにも一人ではなく周りを巻き込んで、ワイワイガヤガヤとやるのが面白くていいのかなーと思います。

頑張るぞ～(^^)/

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