こんにちは、通販部の渡辺です。
早いものであっという間に12月。

 インフルエンザが秋から流行しています。
原因の一つとして、ビタミンD不足が考えられるという新聞記事を見ました。
ビタミンDは免疫を調整するビタミンで、日光に当たることで作られます。
しかし、今夏の猛暑の影響で外出を控え、日光に当たる時間が少なく、
ビタミンD不足になって免疫機能が低下している人が多いのではないかとのこと。

年々夏の気温は高くなっています。
今後も日光に当たる時間が少なくなる可能性があると思われます。

ビタミンDは、日光に当たる以外にも魚やキノコ類からも補給できるので、積極的に補給しておきたいですね。

また、腸内環境を整えることでも免疫機能がしっかり働くようになります。
腸内環境を整えるためには、食物繊維や発酵食品を摂ることが重要です。
食事から摂ることが難しい方はサプリメントを活用するのもひとつです。

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体調を崩さず冬を乗り切りましょう！！

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