美と健康のコラム からだ・キレイ研究室
白砂糖以外の甘味料を使って健康的な生活を！
これまでの記事でお伝えした通り白砂糖には人体への悪影響があるため、健康的な食生活を送るためには「いかに白砂糖を摂取しないか」 ということが1つのポイントになってきます。 しかし白砂糖を使用している料理は多く、それを避けているだけでは食べ…
健康のことを考えるなら白砂糖より黒砂糖を！
前回は白砂糖が人体に与える害についての解説をさせて頂きましたが、そこで白砂糖の代用品としてお勧めしたいのが黒砂糖です。 今回は黒砂糖に含まれる成分や健康効果などを、白砂糖と比較していきながら紹介したいと思います。 黒砂糖の概要と製法 黒砂…
白砂糖が人間の体に及ぼす5つの弊害
この数年の間で白砂糖が健康に良くないという事実がだんだん明らかになっています。 現代人が口にする食べ物の多くに含まれている白砂糖には、具体的に人間の体にどのような影響を与えているのでしょうか。 今回は白砂糖が人間の体に及ぼす5つの弊害につ…
