美と健康のコラム からだ・キレイ研究室
コラーゲンも大事！ ランナーが摂るべき食事とは
近年、健康維持や体力増進、ダイエットなどを目的にランニングを楽しむ人が増えています。 走ることでほどよく身体を動かすことは、ストレス解消やリフレッシュにもつながって良いことがいっぱいです。 せっかく走るのなら、ある程度継続してランニング…
キムチとコラーゲンがカギ！ 韓国美人は食事で作られる
韓国人の女性は、色白できめの細かい美肌の持ち主が多いことで知られています。 美肌の理由は、彼女たちの食生活にもカギがありそうです。 韓国人女性の美しい肌を作る食事の秘密を探ってみましょう。 キムチは美肌作りに役立つ効果がいっぱい！ 韓国…
女性だけじゃない！ 男性の老化防止にもコラーゲン
食生活や食習慣の変化により、栄養バランスが偏りがちな現代人。 食事では不足しがちな栄養素を補給するためにサプリメントや栄養補助食品を活用する人も増えています。 しかし、サプリメントや健康食品にもさまざまな種類があり、自分にどの栄養素を摂…
歯と歯ぐきはコラーゲン！ 若々しく健康な口元を保つには
年齢を重ねるにつれ、歯の隙間にものが詰まりやすくなったと感じていませんか？ それは、歯ぐきのコラーゲン繊維が弱り、歯ぐきが下がってきているサインかもしれません。 歯ぐきが下がってくると、見た目に老けた印象を与えてしまいます。さらに、歯や…
簡単！グミも作れる魔法のコラーゲンパウダー！
おやつや小腹が空いたときに、パクッと食べれてちょうどいいグミ！小腹も満たされて美容にも効果があったらいいと思いませんか？ ＜準備するもの＞ ・お好きなジュース100ml・Ｗコラーゲン × 2本・耐熱ガラス・お好きなシリコン型 ポイントは、…
