美と健康のコラム からだ・キレイ研究室
若々しさのもとは、やっぱりコラーゲン！正しい選び方とは？
年齢を重ねるにつれ、気になってくる「しわ」や「たるみ」。 鏡で自分の顔を見るにつけ、「なんだか老けたなあ......」とため息をついている方もいらっしゃるのではないでしょうか？老化を止めることはできませんが、きちんとケアすれば老化の進行を…
プロテインだけじゃダメ！ 筋トレには「コラーゲン」摂取が効果的
筋トレというと、以前は運動好きな男性がストイックに行う印象が強いものでした。 しかし最近は「細マッチョ」が人気になったり、腹筋のきれいな女性芸能人が話題になったりと、いろいろな層から筋トレが注目を集めつつあります。 身体づくりや健康のため…
乾燥肌の対策に！ 上手なコラーゲンの摂り方とは
気温や湿度が低下して空気が乾燥してくるこれからの季節は、お肌が乾燥しやすくなる季節です。 毎年、秋冬になると乾燥肌に悩まされるという方も多いでしょう。 肌が乾燥すると肌表面にちりめんじわや小じわなど、乾燥が原因のしわができやすくなってし…
「コラーゲン代謝」とは
コラーゲンは若々しい肌をサポートしたり炎症による関節痛の軽減などさまざまな効果が期待できます。 それは、「古くなったコラーゲンを分解する」「新しいコラーゲンを生成する」といった、コラーゲンの"代謝"が行われているので若々しさや健康を維持で…
美肌だけじゃない？ コラーゲンは関節痛に効果的？
関節はスポーツや加齢によって痛みが生じますが、最近では関節痛改善のためにコラーゲンを含んでいる健康食品が多くありますね。 コラーゲンと言えば、肌の調子を整えてくれる成分でよく知られていますが、関節にはどのように働くのでしょうか？ ここで…
