美と健康のコラム からだ・キレイ研究室
コラーゲンにも種類がある？ 特定ペプチドコラーゲンってなに？
美容や健康のためにコラーゲンを摂取しようと考えている女性は多いもの。 しかし、一口にコラーゲンといってもいくつかの種類があり、結局どれが一番身体に良いのかわからない！ という方も中にはいるのではないでしょうか。 そこで今回は、最近注目を…
筋力UPのために摂るべし！ 筋肉とコラーゲンの関係
コラーゲンといえば、美しいお肌のために欠かせない成分として知られています。 ハリやツヤのあるお肌をキープするために、毎日の食事やスキンケアから取り入れているという方は多いのではないでしょうか。 そんなコラーゲンですが、実はお肌だけでなく…
ケガの予防と回復にはコラーゲンが必要？
スポーツを生活に取り入れている方は多いですよね。 運動不足を解消し、気分転換にもなるスポーツは休日のリフレッシュタイムにもピッタリです。 ですが、どうしても避けて通れないのが不慮のケガ。傷が跡になることや捻挫などが長引いてしまうこともあり…
「筋膜リリース」で硬くなったコラーゲン繊維を柔らかくする方法
肩や首、腰回りなどの慢性的な「こり」に悩まされているという女性は少なくありません。 頑固な肩こりや腰痛は、頭痛や眼精疲労、手足のしびれといった全身の不調に繋がります。 体のこりを引き起こす原因のひとつは、日頃の「悪い姿勢」です。 しかし…
「ロコモ」「サルコペニア」とは？ コラーゲンが予防に効果的？
「ロコモティブシンドローム」「サルコペニア」といった言葉をご存知ですか？ 人間の身体は、加齢に伴って少しずつ機能が衰えていきます。骨や筋肉、関節、靭帯などが衰えて運動機能が低下し、歩行等の日常生活に関わる動作が困難になってしまう場合も決…
