美と健康のコラム からだ・キレイ研究室
魚の油に含まれているオメガ3は女性の強い味方？
魚を食べるとたくさんのメリットがあるということは、美容や健康に興味のある女性にとって今では常識といえるかもしれません。 しかしそういった栄養素は実は魚の身よりも魚の油に多く含まれている、ということまでご存じの方は少ないのではないでしょう…
こんなにすごかった！カボチャの美容・健康パワーとは
ハロウィーンや冬至など、季節のイベントにも欠かせないカボチャ。 そんなカボチャは、美容にも健康にうれしい栄養がたっぷりなんです。 ここでは、そんなカボチャの美容パワーとオススメのメニューをご紹介します。 ■カボチャは万能野菜 「カボチャ…
美しい人の基本！朝食が美容と健康に大切な5つの理由
朝起きてすぐにご飯を食べる元気が出ない・・・、少しでも長く寝ていたい・・・。 こんな生活習慣だと体の中から美しくなることが出来ません。 朝食には目覚めた体に栄養を届け活力をみなぎらせるという大切な役目があります。 今回は、朝食が美容と健…
