彩食Kitchen
最新おすすめレシピ
ピーエスの商品を使ったカラダにうれしいレシピをご紹介します。カンタンですのでぜひ作ってみてください！
ポークソテーの夏野菜レモンソースがけ
【健康メモ】
トマト・・・・旬の時期 6～8月頃
・南米のアンデス高原が原産地の緑黄色野菜で、ナスやじゃがいもと同じナス科の仲間です。
・トマトは約94％が水分で構成され、水分補給にも役立ちます。
・強力な抗酸化物質であるリコピンは、紫外線や熱による酸化ストレスから身体を保護してくれます。
・ビタミンAやビタミンCは免疫力を強化し、体温調節をサポートします。
ブロッコリーとチキンのハニーマスタード炒め
【健康メモ】
ブロッコリー 旬の時期 11～3月頃
・ヨーロッパの地中海原産のケールを起源にする緑黄色野菜で、キャベツの仲間です。
・ビタミンやミネラルをバランスよく含み、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンC、赤血球の形成を助ける葉酸は野菜の中でもトップクラスの含有量です。
・β-カロテンやビタミンEは、ビタミンCとともに抗酸化作用を発揮し、酸化ストレスを軽減することで、生活習慣病などの予防効果が期待できます。
鮭と根菜の粕汁
ほうれん草とあさりの豆乳リゾット
とろ～り甘い かぼちゃもち
簡単なのに本格的！フライパンパエリア
さつまいもと根菜の甘辛炒め
ジュレだれそうめん～七夕Ver.～
アボカドとクリームチーズのムースジュレ
鰆と彩り野菜の照り焼き丼
ほうれん草のキッシュ
ロールキャベツ
きのこたっぷりコンソメスープ
しっとりぷるぷる♪いちごのレアチーズケーキ
夏野菜たっぷり！激うまカレー！
ぽかぽか 野菜たっぷりトマト鍋
にらとさくらえびのチヂミ
たらとたっぷり野菜のレンジ蒸し
ドライフルーツとナッツのチョコバー
さつまいものおかずきんぴら
秋香る鮭ときのこのしょうゆマヨ炒め
夏野菜の彩りそうめん
豚肉と野菜のレモン炒め
ひんやりプルプル！オレンジセリー
れんこんの照り焼きハンバーグ
かつおのガーリックマスタードソース
ねばねば冷やしうどん
はんぺんえび団子と春キャベツのスープ
夏野菜のラタトゥイユ
新じゃがのジャーマンポテト
具材たっぷり 春の華やかちらし寿司
さんま蒲焼きの炊き込みご飯
